lindaassarsson.blogg.se

Ute är det mörkt..

Ljusen är tända..

Sambon sover..

Jag ska äta glass..

Sen ska jag oxå sova..

😃❤️👍

 

Somnar leende efter en mysig måndag ❤️

Tänkte lite här på kvällskvisten som jag tänkte tänka högt om till er..

 

Vi matas varje dag av en massa..

Man ska vara smal..

Man ska inte äta det där..

Man ska äta det där..

Vi frossar i kanelbullar 4:e oktober..

För att vi "får"..

För bullar..

Det är ju egentligen något farligt..

Man blir tjock av bullar..

Man unnar sig om man äter en bulle..

Man får ångest av en bulle..

För att inte tala om ifall man äter två (!)..

Ja, då får man allt banta dagen efter..

 

SUCK 😩

 

Vad är detta för galenskap egentligen? 😮

 

Din kropp behöver dagligen en viss mängd energi 👍

För att organ ska fungera, för att kropp och knopp ska fungera 👍

Lever du ett aktivt liv med träning behöver din kropp ännu mera energi 👍

För att hålla vikten behöver energi in och energi ut vara i balans 👍

= Fakta!

 

Så..

Varför krångla till det? 

 

Frukost, lunch, middag och ett par-tre mellanmål om dagen gör dig pigg,

glad och mätt i magen ❤️

Låter inte det bra? 😃

 

Välj bra råvaror ger dig bra energi 👍

 

Mina matval brukar se ut typ såhär:

 

frukt

grönsaker

rotsaker

ägg

bönor

keso

kvarg

potatis

nötter

avocado

bär

quinoa

tofu

quorn

linser

havregryn

fetaost

riskakor

surdegsbröd

hårdost till mackan

 

+ en massa gott som:

mörk choklad

glass

popcorn

 

Jag äter sisådär 7 gånger om dagen..

Får knappt igen locket på matlådan 😂

Mumsar x antal chokladkakor i veckan 😋

Mumsar i mig största popcornmenyn på bion 👍

Jag bakar chokladbollar fulla av godsaker och nyttigheter nästan varje dag 😋

Lika gärna som jag mumsar i mig dem tar jag en "vanlig" chokladboll ute på ett cafe!

Eller en kanelbulle om jag skulle vara sugen...eller två 👍

Fast allra helst något med choklad 😋

 

Det jag vill få fram är..

Man kan äta allt 👍

Med balans i kropp och knopp är inte en bulle något farligt..

En bulle är en bulle som är något gjort av mjöl, smör, socker å så..

Visst är det inte de ingredienserna du ska basera din kost på..

Men vad gör det att ta en bulle eller två ibland?

När du gör det, NJUT!!! 😋

 

För detta med att känna skam över vad man äter..

Det ger inte välmående 😬

Och just välmående är det som maten ska ge oss ❤️

Vi vill må bra!

Vi kan må bra!

Vi ska bara se till att radera bort den där skammen som mat kan ge.. 😬

Mat är mat som är energi 👍

DU behöver energi 👍

Mest från mat, men även från en bulle då å då 😋

 

Ät, njut och må bra ❤️

Och till dig som inte kan det..

Sträck ut handen och be om hjälp ❤️

Livet ska levas leende ❤️