lindaassarsson.blogg.se

0 30 juni 2014 @ 22:15 Läs mer >>

Semester..

De flesta förknippar detta ord med glädje, lycka, frihet..

Många längtar efter det!

Du kanske har semester just nu?

Oavsett vilket så hoppas jag att du får någon semester i år och att den kommer bjuda på massa glädje!

Jag jobbar hela sommaren..

Men..lyckades pussla med schemat så att jag och min sambo får 5 lediga dagar tillsammans = lycka!

Jag har just bokat färja till Gotland..

Det blir en favorit i repris!

Cykelsemester på Gotland några dagar känns fantastiskt!

Vi besökte ön förra sommaren och blev förälskade..

Cykel, tält, inga tider att passa, lediga dagar..

Myyys!!

Vad är semester för dig?

Me and my darling!

Lite chill en solig cykeldag förra sommaren...

Semesterplaner!!

1 30 juni 2014 @ 06:21 Läs mer >>

Mål...

Viktigt att ha!

Både stora och små..

En plan behöver man för att nå sina mål..

Stor eller liten..

Jag har mål!

För både det ena och det andra!

Smått och stort..

Det kompletterar varandra!

Jag sätter upp mål med min träning månadsvis..

Tack vare att min sambo visade mig statistikens spännande värld..

Idag satt månadens sista löppass och därmed månadens mål som ett smäck!

Härlig känsla!

Planen för att nå mina träningsmål..?

Jag bara kör!

Känner inte efter om jag orkar eller inte..om det regnar eller blåser..om jag är seg..

Nej, har jag skrivit i kalendern att jag ska springa en mil då gör jag det!

" Just do it "

Nu ska jag mysa med frukost och njuta av denna mysiga måndag!

Gör det du också!

Kram Linda

Att nå sina mål!

0 29 juni 2014 @ 22:20 Läs mer >>

Avrundar veckan med mellanmål..

Gissar du på kesella med bär så gissar du rätt!

Så gott och bra på alla sätt!

Frågar mig själv: Vart tog veckan vägen?

Tiden rusar fram..

Lite väl fort ibland känns det som!

Det vill till att njuta av varje minut..

För tjoff så är dagen slut!

Denna söndag har varit en skön söndag..

Sovmorgon..

Frukost i lugn och ro..

Långjogg..

Soppa och scones..

Shopping..

Bio..

En bra dag!

Hoppas du njutit av din söndag och fångat den..

Laddad för en ny vecka!

Massa kul som händer och jag tänker se till att göra varje dag så bra det bara går!

Sitter och planerar semester..

Gotland en helg i augusti ska det bli!

Sambon, bilen och våra cyklar..

En perfekt kombo!

Ha en fortsatt mysig kväll vänner så hörs vi imorgon..

Kram Linda

Skön dag..

0 29 juni 2014 @ 15:58 Läs mer >>

Knallgrön broccolisoppa toppad med en klick färskost..

Gott!

Enkelt!

Snabbfixat!

Nyttigt!

Kan det bli så mycket bättre...?

Nybakta äppelscones..

Såå gott med nybakt!

Snabbfixade!

Goda!

Glutenfria!

Proteinrika!

Kaffe och chokladkräm till detta..

Livskvalitet!

Sååå nöjd med denna lunch!

Soppa och scones!

0 29 juni 2014 @ 15:12 Läs mer >>

Hej sköna söndag!

Hur njuter du av denna dagen?

Jag kom nyss hem från dagens löpning och sitter nu leende och mumsar min broccolisoppa!

24 km löpning gick som en dans!

Underbart när man känner att man kan springa huuur långt som heslt..när allt bara flyter på..

Alla dagar känns det inte så!

Därför är det ännu viktigare att njuta av dessa dagar som går galant!

Igår sprang jag en runda på 13 km och det kändes som jag hade lim under skorna..

Frustrerande!

Men inget att bry sig om eller att fastna i..

Ett träningspass då och då som känns segt är ok!

Känn dig då stolt över att du gör det!

Idag kändes mina ben lätta och jag tänkte på allt och inget under de drygt två timmar som jag var ute och sprang..

Toppen för både kroppen och knoppen!

Välmående!

Njut av dagen och le mina vänner!

Kram Linda

Lycklig löpartjej!!

2 28 juni 2014 @ 20:35 Läs mer >>

Ikväll åt jag bakad sötpotatis!

Den vanliga bakpotatisen var slut i butiken..

Så då föll valet på denna knöl..

Variation förnöjer sägs det ju!

45 minuter i ugnen och sen var maten klar..

Såå gott!

Testa!

Rostade grönsaker..

Så enkelt..

Så gott..

En härlig kesoröra till detta och middagen var serverad!

Lätt, gott, enkelt, mättande..

Toppenmiddag med andra ord!

Vad hittade DU på för gott till middag ikväll?

Vilken hit!

0 28 juni 2014 @ 18:38 Läs mer >>

Vilken mysig lunchdate jag var på idag!

Efter en lugn och härlig förmiddag med långfrukost i morgonrock åkte dagens outfit på och jag styrde stegen till sta´n!

Mötte upp min syster för prat och mat..

Det var ett tag sedan sist, så det var väldigt kul att ses igen!

Vi lunchade på ett ställe som heter For Friends som har ett salladskoncept jag gillar:

° Sallad, tomat, gurka ingår

° Väljer bulgur eller pasta

° Därtill 5 val av saker som:

fetaost, ägg, keso, bönor, nötter, avocado, mozarella, falafel..

och en hel del annat..

Risk för beslutsångest!

° Valfri sås

° Nybakt bröd

Skapade en smarrig sallad som mättade magen fint!

Prat och mat ledde till tomma fat..

En kaffe på syrrans kontor avrundade lunchdaten..

När jag styrde stegen hemåt kände jag att detta får det bli repris på snart igen!

Lördagslycka!!

Lyckad lunchdate!

0 28 juni 2014 @ 10:51 Läs mer >>

Gomorron godingar!

Eller kanske god förmiddag..

Jag sitter i morgonrock..

Myser vid köksbordet..

Halvvägs in i frukosten..

Lördagslyx!!

Skuttade upp vid halv 7 och tog en härlig morgonjogg = underbart att starta dagen så!

Sen kröp jag ner till min prins igen..

Halv tio landade vi vid frukostbordet..

Såå skönt att ta den tid man behöver..

Starta dagen på bästa sätt...

Landa efter en jobbvecka..

Finna harmoni..

Lugn..

Lycka..

Jag har svårt att bara vara..vill ha något att göra hela tiden..

Effektiv och snabb..

Ibland för snabb...när jag gör saker utan att tänka..

Hjärnan går ofta på högvarv!

Därav vikten av balans..

Såå nödvändigt och viktigt att emellanåt varva ner...

Jag är beroende av balans för att må bra!

Balans mellan träning och vila..

Balans mellan jobb och fritid..

Balans mellan grönsaker och choklad..

Balans mellan umgänge och egentid..

Balans mellan tusen bollar i luften och soffläge..

Jag vill inspirera er till att finna er egen balans!

Vad mår du bra av?

Vad är viktigt för dig att få in i ditt liv?

Känner du dig i balans?

Om du känner dig i obalans..vad beror det på?

Analysera läget och ta action på att förändra det du inte trivs med!

Livet är här och nu och går inte i repris!

Så se till att lev det fullt ut och njuuuut!!!

Jag samlade lite bilder som får spegla mitt behov av balans..

Nybakt äppelfralla med chokladkesella, vaniljkesella och päronmarmelad tillsammans med en kopp gott te...

Frukostmacka med philadelphiaost, Caviart, smörgåsgurka och kokt ägg..

Gofika med en fantastisk BrownieCheesecake-muffin, vaniljsås och kaffe..

Soffläge med en tidning..

Löpning! Vad vore livet utan denna drog..

Jordgubbar..finns inte mycket som slår denna sommardröm..

Mörk choklad i kombination med rostade, saltade nötter..underbar lyx!!

Grillade grönsaker..sååå gott!!!!

Fånga dagen!! Närvaro och njutning...påminn dig själv om detta!

En god glass en solig sommardag..ja tack!

Var stolt över dig själv och se till att vara ditt eget bästa jag! Det finns bara en av dig och det är DU!!

Kesellakräm med frysta bär i solen på balkongen..livskvalitet!

Kärlek..till mig själv, till min underbara sambo, till mina vänner, till livet..Underbart!!

Nu ska jag fortsätta mitt frukostmumsande..

Ha en underbar dag och ta hand om dig!

Kram Linda

Vikten av balans..

0 27 juni 2014 @ 20:34 Läs mer >>

Tacos..

Undrar just hur många bord som bjuder på det en fredagkväll som denna...?

Vi har just mumsat toppengoda tacos!

Såå gott!!

Jag älskar grönsaker..massor av grönsaker..

Så för mig är tacos toppen!

Grönsaker i olika former, färger och smaker i kombination med fullkornstortillas, veggiefärs och salsa..

Lägg därtill en söt sambo..

Lyckan total!

Jag är laddad för en skön helg..

LEDIG!

Planerat saker som att springa, träffa min syster, långa frukostar, härlig tid med min sambo, semesterplanering, skratta, choklad, äta gott, må gott..

Livskvalitet!

Vad utmärker en bra helg för DIG?

Ha en finfin fredagkväll!

Kram Linda

Ett säkert kort!

0 27 juni 2014 @ 10:37 Läs mer >>

Kesella

Yoggi Mini Peach Passion

Steviaströ

Whey Complete Vanilj

Frysta bär

Vispa ihop och blanda ner bären på slutet.

Jag toppar med linfrön för magens skull..

Blir som en sommardröm!!

Glassliknande..

Gott och fräscht..

Nyttigt..

Mättande..

Sååå bra mellanmål som jag aldrig tröttnar på..

Testa!

Mitt mellistips!

0 27 juni 2014 @ 06:23 Läs mer >>

Gomorron solstrålar!

Fredag..

Känn på den känslan!

Alla dagar är underbara på sitt sätt..

Men fredagar är fina..

Helg är härligt!

Vardagar också..

Men visst är det skönt med helg på det sätt att man ofta är ledig..

Får mera tid till saker man vill göra..

Mera tid tillsammans med de man älskar..

Idag är det 18 månader sedan jag kom in genom dörren till denna lägenhet..

Det var tredje gången jag träffade Jimmy och vi åt tacos..

Ikväll blir det samma meny..

Njut av dagen! Den kommer bli grymt bra!

Kram Linda

Fina fredag!

0 26 juni 2014 @ 22:05 Läs mer >>

Vilken kväll!

Tacksam tjej sjunker ner i soffan..

Sprang en skön runda på 18 km i det fina vädret tillsammans med söta Sara, såå härligt!

Man hinner prata om en hel del under dryga 1,5 timme..toppenkombo!

Efter jogg och dusch blev det en mumsig soppmiddag och mera prat..

Att något så enkelt som denna broccolisoppa kan vara sååå gott..

Broccoli, buljong, örtsalt, vitpeppar, vatten..

Koka 5 minuter..

Mixa..

Klart!

Skönt trött i kroppen..

Harmonisk i knoppen..

Känns toppen!

Nu laddar vi för en finfin fredag finisar!

Kram Linda

Toppentorsdagkväll!

0 26 juni 2014 @ 17:06 Läs mer >>

Hejhopp!

Hoppas torsdagsläget är på topp!

Jag kom nyss hem från jobbet efter en skön cykeltur..

Jag är nu laddad för långjogg tillsammans med min vän Sara!

Såå bra sätt att kombinera träning och prat..

Efter detta blir det mat..

Broccolisoppa står på menyn!

Enkelt och gott..

Idag fick jag ett infall..

Agerade..

Får se om det bär frukt!

Hoppas..

Återkommer om det..

Följ din dröm!

Njut av denna fina sommarkväll!

Kram Linda

Sommaren är tillbaka(...

0 25 juni 2014 @ 22:13 Läs mer >>

Gokväll!

Landar i soffan efter en underbart ledig dag!

Tänk vad bra man kan ha det...

Tar det från början..

Vaknade pigg vid 6 och skuttade upp!

Myste vid köksbordet med sällskap av sambon och hans goa syster Sofie som är på besök..

Fin start på dagen med bästa sällskap och keselladröm i magen..

En morgonjogg med Sofie på det och dagen var igång på bästa sätt!

Fyllde på depåerna med mera frukost efter joggen..

Mystid med massa prat och goda äppelfrallor = vardagslyx!

Därefter styrde vi stegen mot sta´n...

Ett stopp i butiken "Gryningen" bjöd på lite shopping och massa inspiration!

Där hade jag kunnat shoppa loss rejält..

Så mycket roliga produkter!

Lunchdags och vi promenerade vidare till "Hermans" på Fjällgatan. Här äter man vegetarisk buffé för 110:- och man blir mätt och belåten..

Massa goda sallader..varmrätter..bröd..kaffe..

Såå gott!!

Salladstallrik med massa gott..

Böngryta och underbar svampsallad...

Fint fikautbud finns det för den som önskar..

Promenad i det sköna sommarvädret ut till Djurgården var oerhört skönt efter denna lyckade lunch!

Besök på Rosendals Trädgård och deras mysiga butik...

Mera promenad med målet " Muffin Bakery " på Drottninggatan..

Gofika!

Browniecheesecakemuffin med vaniljsås och gott kaffe..

Livskvalitet och njutning!

Underbart att sitta och prata om allt mellan himmel och jord..

Mumsa..

Må gott..

Toppentid tillsammans med en underbar tjej!

Det råkade bli lite shopping också..

Besök på Pralinhuset..

Bästa chokladen i sta´n!

Fyndade jeans på H&M = nöjd Linda!

Oj vad mycket fina träningskläder de fått in på H&M..

Farligt..

Lyckades dock hålla mig ifrån att shoppa loss där..

Middagen intogs på thairestaurangen "KohPhangan" på Östermalm..

Såå gott!

Tzayspett med chiliinlagd gurka, sataysås (gudomligt god!!!!!) och wokade grönsaker..

Såå underbart gott!!

Mätt..

Belåten..

Nöjd..

Tacksam..

Vilken underbar dag!!

Tack Sofie för bästa sällskap!

Nu är jag laddad för en toppentorsdag!

Gonatt godingar!

Kram Linda

Underbar dag!

0 24 juni 2014 @ 06:42 Läs mer >>

Gomorron!

Hoppas din dag startat lugn och fint...

Jag skuttade upp för en stund sen och gav mig ut på morgonjogg med rock i lurarna och leendet på läpparna..

Kom tillbaka hem..

Insåg då att jag tagit nyckeln utan "blipp" till porten med mig..

Man behöver den för att komma in före kl 6..

Klockan visade halv..

Vad göra?

Jag sprang en runda till!

Lösningsorienterad..

Tillbaka vid 6 och då kom jag in..

Lärt mig en läxa..

Tänk innan du går hemifrån Linda!

Har du allt du behöver med dig..?

Kan bli lite småtokig på mig själv ibland..

Det kommer bli en toppentisdag!

Först frukost i morgonrock..

Sen jobb..

Ikväll får vi besök av söta Sofie, Jimmys syster, som ska förgylla tillvaron här ett par dagar = såå mysigt!

Önskar er alla en underbar dag!

Kram Linda

Nyvaken..

1 23 juni 2014 @ 22:39 Läs mer >>

Drömmar..

Klart man ska ha drömmar..

Man ska följa sina drömmar..

Våga!

Satsa!

Chansa!

Följa sin magkänsla..

Jag drömmer om en karriär inom det jag älskar..

Träning!

Hälsa!

Friskvård!

Vill föreläsa..

Om vikten av att ge sina barn sunda matvanor redan från start..

Om vikten av en bra självkänsla..

Om att allt är möjligt!

Vill jobba som cykelinstruktör..

Tänk känslan av att sätta sig på cykeln framför en klass förväntansfulla träningsglada och ge allt..

Vill utbilda mig till löpcoach..

Tänk känslan av att coacha människor till framgång, helt efter deras egna önskemål..

Vill hålla kostkvällar..

Tänk känslan av att sprida matglädje och kunskap till människor som nyfiket tar till sig av allt..

Vill jobba för en sund syn på livet..

För vikten av balans..

Sprida budskapet att ett sunt liv inte stavas diet eller tokträning..

Ett sunt liv bjuder på lite av allt..

Balans!

Harmoni!

Hur når jag mina mål?

Jag måste börja någonstans!

I augusti utbildar jag mig till cykelinstruktör på SAFE med målet att börja instruera på SATS under vintern.

I höst drar jag igång med mina kostkvällar!

Början på något nytt..

Början på något bra!

Början på vägen till mitt mål!

Att leva min dröm..

" If you can dream it, you can do it "