lindaassarsson.blogg.se

Mellanmål 😃

Det är gott 😋

Det är viktigt 👍

Det förgyller tillvaron 👌

 

Jag blir ett monster utan mellanmål 😝

Det vill jag inta vara så därför ser jag till att alltid ha med mellanmål när jag jobbar 👍

Jag vill att det ska vara smidigt, snabbfixat, gott & mättande!

Idag bakade jag äppelfrallor som ligger i väskan till kvällens jobb 👍

 

Receptet ser ut såhär:

 

1 dl havregryn

1/2 dl fiberbakmix

2 msk hela linfrön

2 tsk fiberhusk

2 tsk bakpulver

1 krm salt

1 krm vaniljessens 

2 tsk steviaströ

1 krm kanel

1/2 rivet äpple

2 dl vatten

 

Blanda allt & låt stå 5 min.

Forma 2 bollar & lägg på plåt.

Grädda mitt i ugnen på 225 grader i 10 minuter.

Låt svalna under bakduk.

 

Jag tar med mina som de är & mumsar till en kopp Pukka-te 😋

Skulle jag äta dem hemma skulle säkerligen en ask philadelphiaost & fikonmarmelad åka fram 😋