lindaassarsson.blogg.se

Äter chokladbollar 😋

Dricker te 😋

Sambon mittemot ❤️

Nuet känns kanoners 👍

Vi har varit tillsammans 3 år & 9 månader idag ❤️

 

Skönt trött i kropp och knopp 😊

Fullmatad dag 👍

Cykel till jobbet, jobb, mera cykel,

sconesmellis, jogg till andra jobbet i nya löparskor, löpgrupp med intervaller, jogg hem å nu.. 😃

Nu chillar jag 🤗

Å äter 😋

Vill ju till å återställa energibalansen 👊

 

Hur mår ni idag? ❤️

 

Intervaller var det jag skulle prata lite om 👍

En ny upptäckt för mig detta med intervaller 😂

Jag har liksom inte funnit de intressanta tidigare..

Varför? 🤔

För att de är jobbiga skulle jag tro 😝

 

Men nu..

Nu testar jag saker jag inte gjort förut 👍

För jag vill utvecklas 👊

 

Dagens intervaller var korta intervaller:

Efter uppvärmning och så passar dessa fint 👍

 

Börja med att springa lugnt i 1 min.

Därefter 1 min så fort du kan.

1min lugnt.

1 min så fort du kan!

Fortsätter sen så tills du sprungit 10 snabba 1 minutare👏

Blev en härlig del i dagens löpgruppspass detta 👍

Citerar mina deltagare:

" Detta är såå jobbigt, såå bra, men något jag aldrig skulle ge mig ut på själv "

Precis det jag vill att de ska känna, att gruppen ger dem den där extra boosten som så väl kan behövas ibland 👊

Jag känner att farten från ett intervallpass väcker benen och hänger kvar ett tag, på joggen hem var benen fortfarande snabba 😃👍

Nu ska jag ta tag i dagens pluggbit, finns ett antal muskler att lära in kan jag lova 😉

 

Ha en mysig kväll och sprid ditt leende 😃

 

Kram Linda ❤️