1 Läs mer >>
Landat i soffan 👍
Pizzamiddag i magen 😋
Benen tunga 😂
Det har de rätt att vara 💕
 
Hoppade upp tidigt imorse!
Bakade scones 😋
Mumsade och myste 😃
Sambon vaknade 💕
Alltså..
Den lyckan det är att få vakna med honom 💕
 
Scones med tillbehör 😋
En härlig helglyx 👌
 
J fixade sin gröt och jag fortsatte mumsa scones 😋
När vi en stund senare var klara med frukosten var det dax att dra 👍
Långpass var planen 🚴
Planen höll 👍
 
Vi trampade, mest i motvind 😝
Vi hade det bra 😃
Benen var fina 👊
 
Stannade efter 5 mil för fika 🍦
Glass alltså, bra grejer 😋
Tycker det är väldans mysigt det där med lite break 👍
 
Trampade vidare 🚴
Fortfarande pigga 😃
Fortfarande motvind 😜
 
Milen gick och när vi kom till Ösmo var det 10 mil körda 👍
Glass igen 🍦
Jo, man kan leva på glass 😂
 
Trampade vidare 🚴
Såå tacksam för dagens starka kropp & knopp 💕
Jag bara körde liksom 😎
När jag rullade in här hemma hade jag kört dryga 16 mil 🚴
Årets längsta träningspass 👊
 
Efter ett långpass som detta..
Ja, då e man inte så energisk 😂
Mumsade riskakor &
kikade på "Ride London" (cykellopp 🚴 ) 
Att lägga sig i soffan är livsfarligt ju 😮
Somnade 😂
 
Men ett par timmar efter att vi kommit hem så stod middagen klar att huggas in på 😋
Jag gjorde pizza på tortillabröd, såå enkelt & gott 👏
 
Supergott vart det 😋
 
Tortillabröd
Philadelphiaost i botten
Stekt zucchini & rödlök
 
In i ugnen på 225 grader i sisådär 8 min.
Jag toppade med fetaost & lite grönt 👍
Gjorde en variant med majs & broccoli på oxå 👍
 
Nu blir det snart ett avsnitt av Elementary 😃
Någon som sett den serien? 
Jag tycker den är toppen 👏
 
Ha en fortsatt skön kväll 💕
Och lova att ni gör tortillapizza snarast 😋

Många mil 🚴

0 Läs mer >>
Jag tokälskar nybakta scones 💕
Jag tokälskar balkonghäng 💕
Jag tokälskar frukost 💕
 
Imorse fick jag alla dessa 3(!) 💕
 
 
 
Frukost på balkongen 👌
Nybakta scones, härliga pålägg och kaffe ur termos 👍
Jag bara log och njöt 💕
 
Scones är såå enkelt att baka 👍
Förgyller vilken frukost som helst 😋
 
Såhär gjorde jag idag:
 
2 dl havregryn (kör till mjöl i mixer)
1 tsk bakpulver
1 msk kokosmjöl
2 msk steviaströ
1 tsk kakaonibs
1 krm salt
1 krm vaniljpulver
1 dl yoghurt
2 dl vatten
 
Sätt ugnen på 225 grader.
Blanda alla torra ingredienser, tillsätt yoghurt & vatten.
Rör om och låt sen degen stå 5 min.
Forma 2 bollar av degen,
lägg på plåt & platta till dem lite.
Grädda 14 min.
Låt svalna av under bakduk.
 
Servera med philadelphia, keso, marmelad,
lagrad prästost, brieost..😋
Gott kaffe & någon god frukt förgyller ytterligare 👍
 
Jag älskar detta sätt att njuta av frukosten 💕💕

Sconesfrukost 😋

0 Läs mer >>
Gomorron 💕
Lyckan över att vakna upp bredvid den man älskar 💕
Baka scones 💕
Äta frukost på balkongen 💕
Livskvalitet 💕
 
 
Grabben har dragit ut å cyklat 🚴
Jag ska 🏃
Om en stund.. 😉
Först bara njuta vidare av lugnet 💕
 
Vill fånga varje minut 💕
Vill aldrig det ska ta slut 💕
 
Ibland kommer tanken..
Att det just kommer att ta slut..
Livet är inte för evigt..
Hemska, men sanna tanke 😮
Såå..
Att fånga varje dag & göra den speciell..
Det känns viktigt 💕
 
Hur gör DU din dag speciell idag? 💕

Fånga stunden 💕

0 Läs mer >>
Det vanliga fredagsfenomenet är ett faktum.. 😂
Tacokoma 😝
Någon som känner igen sig? 😉
 
Balkonghänger med mycket tacos i magen 😋
Kan man tröttna på tacos?
Jag gör det inte 🤗
 
Ännu en härlig dag har passerat 😃
☀️ och varma vindar i Stockholm idag 😎
Vad jag gör allra helst då? 🤔
Jo..
🚴 
Bästa grabben ❤️
11 mil 👊
Med glasspaus såklart 🍦
 
Bästa sättet att tillbringa en dag på enligt mig 😃
 
Mera glass vart det när vi kom hem från passet 😋
 
Sen en sväng till Cykelcity för att spana prylar 👍
Hittat min drömhoj 😉
En likadan som jag körde på Gran Canaria 😎
Ååå...
Vill ha ju 🙃
Här är den ❤️
En rosa/svart Cannondale ❤️
 
Nu ska jag göra minsta möjliga resten av denna kvällen..
Tänk att det kan vara så gött att bara vara ❤️
Ok då..
Jag tänker ta mig ut till köket och fixa fika om en stund 😋
För det behövs 👌
 
Ha en finfin fredagskväll vänner ❤️

Fina fredag 💕

0 Läs mer >>
Hej på er ❤️
Hoppas ni haft en toppentorsdag 😎
 
Jag sitter och chillar i soffan med grabben bredvid ❤️
Han kikar cykelhjul och jag bloggar 😉
Nördar på varsitt håll liksom 😂
 
Såg filmen "The Guardian" ikväll..
Den filmen alltså 👍
Har ni sett den? 
Om inte, gör det!
 
Jag ömsom skrattade, ömsom grät..
Mycket känslor i omlopp!
 
Nu ska jag inte avslöja slutet..
Men filmens budskap enligt mig är..
De du mister, de som lämnar jorden innan dig, de finns på något sätt kvar..
De finns i det dolda..
Dyker upp lite lagom osynligt emellanåt..
Som en skyddsängel liksom ❤️
 
Det som berör mig extremt med denna filmen då..
Det är att det känns som om min mamma är min skyddsängel ❤️
Mamma flyttade till himlen för 8 år sen..
Frågan varför har vi ställt oss om och om igen..
Men..
Valet mellan att dra täcket över huvudet eller att leva vidare var liksom inte ett val..
Jag vet att mamma vill att jag ska leva vidare ❤️
Så det gör jag ❤️
Med mamma som medresenär ❤️
Trots att avståndet mellan oss är stort..
Hur långt är det till himlen egentligen...? 🙃
 
Mamma ❤️
Min idol ❤️
Utan dig hade jag inte varit den jag är ❤️
Utan dig hade jag oxå bott i himlen..
Utan dig hade jag lyckats att svälta mig till döds 😬
Tack mamma ❤️
Jag saknar dig ❤️
Men att veta att du finns däruppe och ser mig..
Det får mig att le ❤️
Jag är stolt över att vara din dotter ❤️
 
Blev visst lite djupt detta..
Men man ska skriva från hjärtat ❤️
 
 

The Guardian

0 Läs mer >>
Vad åt du för gott till lunch idag? 😋
För visst är det så att en god lunch guldkantar dagen 💕
 
Vi bestämde oss för att fixa en burgarlunch idag 😃
Sagt å gjort 👍
 
Grillen tändes..
Jag säger då det..
Den grillen får jobba hårt 😉
 
Jag gjorde en sallad..
En rejäl en 😋
Det är verkligen en sak jag älskar...
Sallad 💕
 
Dagens sallad innehöll massa godsaker:
majs
melon
små söta tomater
sojabönor
nektarin
färsk spenat
 
Allt kryddat med flingsalt & nymalen svartpeppar 👍
 
Burgaren då..
Jag har hittat ärt&bönburgare på Ica som jag verkligen rekommenderar 👍 
Galet goda 😋
En burgare..
Ett bröd..
Färskost..
Avocado..
 
Välgrillad burgare 👍
Grillat bröd 👍
Krämig avocado 👍
Färskost i botten 👍
 
Såå enkelt..
Såå gott 😋
 
Lunchen mumsade vi i oss på balkongen 😎
Gott 👌

Burgare 😋

0 Läs mer >>
Balkonghäng alltså 👌
Någon mer än jag som tokälskar det? 💕
 
Just nu ett ganska segt häng..
Kropp & knopp är trötta 🙃
Vart en magisk dag med massa aktivitet 👏
Det slår tillbaka nu 😂
 
Grabben min gick upp tidigt för morgonpass med ett gäng galet snabba cyklister 🚴
Kände att det vore skönt med en tidig morgon jag oxå,
så jag skuttade upp och gav mig ut och🏃
Heeelt underbart det är att springa tidigt på morgonen 💕
Redan strax efter 6 var jag tillbaka hemma 👍
 
Bakade bröd, bryggde kaffe, kokade ägg..
Frukosten efter ett morgonpass alltså 👌
Maffiga mackor, melon & kaffe 😋
Mums 😋
 
Grabben kom hem.. ❤️
Småprat vid köksbordet 😃
Lite mera frukost..
Visste att jag behövde det idag liksom..
Långpass på hojen var planen 🚴
 
Planen visade sig hålla 😃
Vilket pass vi fick till 👏
Nästan 11 mil blev det 👍
Mil med pigga ben & ett leende 😃
Den känslan 👌
Jag älskar pass som dessa 💕
Pass som bara rullar på liksom 😎
 
Halvvägs stannade vi för en fika 😋
Testade ett nytt ställe idag!
Rosenhill heter det och vi har många gånger cyklat förbi där, utan att stanna till.
Idag stannade vi och det visade sig vara ett lyckat drag 👍
Fanns sååå mycket att välja på..
Beslutsångest 😝
 
Till sist föll valet på en chokladboll medans sambon tog en vaniljfläta 😋
Alltså tjena vad gott detta var 👌
Min chokladboll alltså 👏
Såå gott 😋
 
Efter en stund trampade vi vidare 🚴
 
När vi kom hem var vi båda rejält hungriga igen 😋
Jag kastade ihop en god lunchtallrik till mig medans J värmde kött som fanns kvar sen måndagens grillkväll.
Underbart gott att sitta på balkongen och njuta av lunchen efter ett toppenfint cykelpass 😃
 
Vad gör ni denna sköna onsdag? 🌸
 
Nu ska jag blunda en stund..
Kanhända jag somnar lite..😉
Vila upp mig inför kvällens grillning liksom 😂
 
Ha en underbar kväll 💕

Balkonghäng 😃

0 Läs mer >>
Sallad alltså 👍
En såndär matig, rejäl, färgglad & galet god sak 😋
Just en sån sallad åt jag till lunch idag 😃
 
Vi hade rejält med rester från gårdagens grillmiddag
= såå enkelt att bara plocka ihop en god lunch 😃
 
Denna sallad innehöll:
småtomater i olika färger
några sorters melon i tärningar
färsk spenat
kall, skivad färskpotatis
fetaost
fyllda champinjoner
ruccola
majs
halloumi
 
Och till detta mumsade jag tzatsiki 👍
 
Såååå gott 😋
Blev typ mättast i stan 😂
Så just nu är det soffläge,
innan stegen styrs till stan för att träffa lillasyster 💕
 
Hoppas DU njuter av dagen 💕
 
Dagens tips dårå:
ta fram det du har i form av rester i kylen,
och komponera en galet god sallad 👏
Enkelt, snabbt och galet gott 😋
Keep it simple 🤗

En bättre sallad 😋

0 Läs mer >>
En knöl med växlande rykte..
Vissa skyr den..
Vissa älskar den..
 
Jag pratar om potatis!
En knöl jag älskar ❤️
 
Färskpotatis 😋
Sötpotatis 😋
Bakad potatis 😋
Klyftpotatis 😋
Frasiga pommes 😋
Potatismos 😋
Potatisgratäng 😋
 
En knöl man kan använda till massor 👍
 
Jag tokälskar färskpotatis ❤️
Kan äta typ hur mycket som heeeeelst 😉
Sötpotatis är oxå galet gott 😋
Å bakad potatis..
Mums!
Med en maffig sallad & keso 👏
 
Pommes & gratäng äter jag då & då,
främst på restaurang eller när vi är bortbjudna.
Lite lyx liksom 👌
 
Det slog mig igår..
Satt ute och åt med grabben min 😃👍
Att en knöl som denna..
Som låg där på min tallrik..
Att den kan skapa ångest..??
Alltså..
Hur tokigt är inte det?? 😁
 
Jag äter med glädje och aptit min potatis 😃
Men..
Jag vet att en del avstår potatis..
Varför?
För det verkar finnas en tro att man blir tjock av potatis..?
I mina ögon är det en knasig tro..
Men alla får ju tro som de vill..
 
Det jag ville få fram i detta inlägg var främst att man ska vara kritisk till det man hör omkring sig!
Att man blir tjock av vissa livsmedel..
Visst finns det bättre och sämre livsmedel!
Men i min värld kan man äta allt 👍
 En så naturlig sak som en kokt potatis..
den lilla knölen finns ingen anledning att vara rädd för!
 
Kokt potatis mättar bra, är billigt och ger kroppen fina kolhydrater = du orkar leva livet leende 😃
 
Jag hade under många år svårt att äta, svårt att se på mat som det den är = bränsle 👍
Idag tankar jag min kropp med rejält med mat!
Så att jag orkar LEVA 😃
Potatis, ja tack 😃
 
Så till dig som dissar potatis i tron att den gör dig tjock..
Skippa den tron 😝
 
En vanlig middag för mig kan se ut såhär 😋
Kokt potatis, grillad veggiebiff, keso, grillade grönsaker 👍
Sen blir det alltid påfyllning med mera potatis, keso & grönsaker 😋

Den där knölen..

0 Läs mer >>
Hur mår ni i sommarvärmen? 😎
 
Jag har parkerat på balkongen med en skål bigarråer och min Ipad, sista etappen av Tour de France vill jag ju se 😃
Vi har en golvfläkt som fått flytta ut på balkongen, med den är det behagligt här ute i värmen ☀️
 
 Dagen startade lugnt..
Att det kan vara så enkelt att somna om sådär på morgonkvisten 😂
Vi kom upp strax före 9 idag=semester 👏
Bakade bröd, kokade ägg, bryggde kaffe..
Dukade på balkongen..
Det är verkligen något speciellt med att sitta ute och äta 😋 
När man tar med kaffet ut i en termos..
för att det e mysigt 😉
 
Strax före 11 gav vi oss ut på våra 🚴
Det var väldans varmt 😉
Men såå skönt att cykla då, fläktar skönt emellanåt 👍
Mina ben var sega till en början, men efter ett par mil släppte det 👍
Trampade på och njöt av livet ❤️
Vi stannade och åt glass när vi va halvvägs 🍦
Jag är av åsikten att varje cykelpass behöver innehålla minst en glasspaus 😋
När vi var inne på sista milen så fick jag en smärre chock 😮
Kommer cyklandes i en nerförsbacke i bra fart!
Ser då en stor orm komma slingrande 😮😮
Jag hade ingen möjlighet att väja..
Så jag körde rakt över den där huggormen 😁
Sååå obehagligt!
Jag bara skrek rakt ut 😮
Livet är fullt av överraskningar 😁
 
Efter dusch & vattenmelon drog vi och shoppade😃
☀️ sken!
Men efter en liten stund kom världens störtregn ☔️☔️☔️
Alltså shit vad vädret kan slå om!
Massa vatten på vägarna och en enorm kontrast mot tidigare ☀️ och 27 grader liksom..
Regnet höll på en stund, men sen kom ☀️ tillbaka.
 
 Detta med att handla mat alltså..
Jag gillar't 😃
Kan tro jag bunkrar för sämre tider när jag handlar 😂
Jag är lite som en hamster..
Vill alltid ha massor av mat i kylen 😋
Ofta slutar det med att jag står och möbelerar om hela kylskåpet hemma för att få in allt när vi handlat 😝
Jimmy bara skakar på huvudet 😂
 
Ikväll blir det grillat i sällskap av min fina grabb här på balkongen 😋
Imorgon blir det grillat igen, då vi får besök av en väldans fin vän & hennes syster 💕
Jag bara tokälskar att träffa människor som man klickar med och kan prata bort hur många timmar som helst med 😃
Att umgås i sällskap av god mat är väldans trevligt tycker jag 😋
Bästa sällskap, sommar, semester och god mat = vinnande koncept 👍
 
Nu ska jag kika vidare på Tour de France och spana in alla proffsen 😃
Man får väl ta och härma dem i deras teknik, så jag kan bli ännu bättre i cykelsadeln 👊
 
Ha en underbar söndagkväll ❤️

Söndagsmyser 💕

1 Läs mer >>
☀️
Semester 😎
Näst sista etappen av Tour de France 🚴
Njuter 💕
 
Balkonghäng 👍
 
Efter förmiddagens löprunda vart jag galet sugen på melon 🍉
Så jag knallade ner till affären å shoppade!
5 kg melon 😂
 
Huuuur gott som helst ju 👌
Jag är inte så hungrig i värmen (!)
Men melon äter jag 😉
Jag har en halv melon kvar i nuläget..
Köpte 2 dårå..
För några timmar sen 😂
 
Se här så mycket bra vattenmelonen ger oss:
 
Rik på lykopen,
en antioxidant som sägs förebygga vissa sjukdomar.
 
300 g vattenmelon innehåller en tredjedel av det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A och C.
 
90% av vattenmelonen är vatten
= perfekt varma dagar när vätskebehovet ökar 👍
 
Vattenmelon är rik på en aminosyra som hjälper blodkärlen att slappna av och ökar blodcirkulationen. Bra grej 👍
 
Att det dessutom är galet gott gör ju knappt saken sämre 🙃
 
Nu ska jag spana klart på touren 😃
Jag satt och väntade på att etappen skulle börja förut..
😝
Typ längtade 🤗
Linda! En cykeltävling..??
Mmmm..
Hon har blivit lite fäst vid den däringa sporten 😉
 
Ikväll blir det köpkäk 👍
Keep it simple liksom 😃
 
Ha nu en underbar fortsättning på dagen 💕

Vattenmelon 😋

0 Läs mer >>
Min stora kärlek ❤️
 
Han driver med mig..😃
Han driver på mig..🚴
Ibland driver han mig till vansinne..😂
 
Du är bäst ❤️
Jag älskar dig Jimmy ❤️
Tack för att du förgyller varje dag av mitt liv ❤️
 
❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

0 Läs mer >>
 
Finns det något som slår en go frukost alltså? 💕
Jag älskar mackor till frukost 💕
Bakar ofta brödet själv 👍
Enkelt och galet gott 👌
 
Detta recept ger 4 bitar bröd:
 
2 dl havregryn (kör till mjöl i mixer)
1 msk hela linfrön
1 msk kokosmjöl
2 msk fiberhusk
1 krm salt
1 tsk bakpulver
 
Blanda allt detta i en bunke.
Tillsätt 1 äggvita och 2,5 dl vatten.
Rör om väl!
Låt degen vila i bunken 10 min.
 
Forma degen till en boll i bunken.
Stjälp upp på ett bakplåtspapper.
Lägg ett till papper ovanpå och kavla ut till en tunn kaka med hjälp av en kavel.
Skåra kakan i 4 bitar och nagga lätt med en gaffel.
Grädda 12 min på 225 grader.
Ta ut och låt svalna av en stund under bakduk innan du gör dina smarriga mackor 😋
 
Jag gör olika mackor
( variation förnöjer
ju 😉)
 
Men favoriterna är:
Philadelphiaost/lagrad prästost/smörgåsgurka/tomat/färsk spenat
Keso/smörgåsgurka/skivat ägg/ruccola
Philadelphiaost/lagrad prästost/fikonmarmelad
Keso/jordgubbssylt
Avocado/philadelphia/smörgåsgurka/soltorkade tomater
 
Det går snabbt och är enkelt att baka detta bröd 👍
Så testa vet jag 😉

Bröd! 😋

0 Läs mer >>
 
 
Hej på er 💕
 
Hur är fredagsfeelingen? 
Tycker det är svårt att hänga med..
dagarna går så fort..
känns som det e fredag väldans ofta 🙃
Så..
Man får se till att njuta av varje stund 💕
 
Chillar på balkongen..
Osminkad..
Trött..
 
10 mil på hojen idag 🚴
Kroppen har inte leverarat på samma vis som på Gran Canaria denna veckan..
Energin tryter..
Benen skriker..
Frustrerande 😁
Men..
10 mil är ändå 10 mil 👍
Så jag är nöjd med dagens träning trots en del dippar 😝
 
Kikade på Tour de France när vi kom hem 😃
Galet dramatisk etapp idag alltså 😮
Man inser vilken farlig sport cykel är och vad lite som krävs för att det ska vurpas 😁
 
Om en stund åker klänning &
mascara på å så blir det tacofix 😋
Lugn å go fredagkväll med min grabb ❤️
Livskvalitet ❤️
 
Fikastopp efter 5 mil idag 👍
En daimstrut (var de inte större förr? 😜)
och en cola zero satt väldans fint 😋
Jag älskar att stanna å fika såhär ❤️
Jag älskar mitt cykelsällskap ännu mer ❤️

10 mil 🚴

0 Läs mer >>
Jag tokälskar sushi ❤️
Alltför längesen jag åt det bara 😛
Idag blev det av 👍
 
Min vän Louise föreslog lunch på Tezukuri i Hammarby Sjöstad 😃
Det blev en superb lunch 😋
 En 11-bitars vegetarisk sushi för min del 👍
Sååå vacker tallrik alltså ❤️
 
Denna lunchen alltså 👌
Bästa sällskap 💜
Ute i ☀️
Galet god sushi 😋
 
Så mitt tips för en sushi utöver det vanliga :
Tezukuri i Hammarby Sjöstad 👏👏
 

Superba lunchen 😋

0 Läs mer >>
Kopplar av på balkongen 😃
Lång dag i bagaget, lång å bra dag 👍
 
Klockan ringde vid 5..
Hoppade upp å i löparoutfit 🏃
Mumsade rejäl gröttallrik & keso 😋
Sprang till stan 🏃
Mötte en vän å sprang en sväng till 😃
Dagens 2:a frukost: morotsrågbröd med ägg/keso och ost/philadelphia 😋 Sen en portion ProPud choklad med banan och topping av kokosflingor, pumpakärnor, gojibär och kakaonibs 😋
 
Sen blev det en ny sväng till stan för att luncha med pappa 😃
Galet trevligt å galet gott 👍
Jag bara tokälskade detta 😋😋
 
Eftermiddagen ägnades åt besök på banken, kikade på Tour de France på tv med grabben å sen drog vi & handlade 👍
 
Grillmiddagen smakade underbart i kvällssolen 👌
Färskpotatis, ärtburgare, keso & svamp 👍
 
Balkonghäng ❤️
 
Efter maten styrde jag upp ett välbehövligt fotbad 😃
Satt på balkongen å hade det fint!
Tänk vad lite det krävs för att fötterna ska må bra ❤️
 
Grabben har mekat med hojen, jag har ätit choklad & druckit te ❤️
 
En bättre kväll alltså 👌
 
Hur har DIN dag varit? ❤️

Balkongen❤️