0 Läs mer >>
Kvällsfika är inte dumt..
Mellanmål behövs för välmående..
 
Jag har lätt att fastna för saker..
Sen äter jag det..typ jämt..tröttnar liksom inte!
 
Men ibland behöver man utveckla sina vyer..
jag gjorde det idag!
Nytt mellis testat=proteinpannkakor..
En sats hamnade i mellisboxen som åker med till kursdagen imorrn..
En sats hamnade i min mage..
Med vaniljkesella och chokladsirap..
Japp!
Det var galet gott!
 
 
 
 
Mätt och belåten..
 
Nu kommer jag sova gott!
 
Gonatt..
 
Kram Linda

Att utvecklas behöver...

0 Läs mer >>
 
Hej på er!
 
Hoppas månadens sista dag varit en toppendag!
 
Min måndag har bjudit på jogg & kostrådgivarkurs = 2 saker jag verkligen uppskattar!
 
 
Lunchlåda med massa godsaker..
Grönsaker, avocado och sojabitar=mums!
 
Nu avrundas dagen med läsning...
 
 
Det är genom att traggla man lär sig sägs det..
 
Ha en mysig måndagkväll och ladda för en toppentisdag!
 
Kram Linda

Matar på...

0 Läs mer >>
Gomorron!
 
Tänkte bara påminna er om att det är en ny härlig dag som startat!
En dag som är i princip orörd ännu..
Man kan likna den vid en omålad tavla..
Duken är nästan tom..
DU målar din tavla, DU skapar din dag!
 
Idag är idag, igår var igår, imorgon är imorgon..
Självklart tänker nog du nu!
Men..det är inte alltid lätt att vara här och nu..att leva dagen idag!
 
Jag har ibland svårt att släppa det som varit..ältar..tänker..funderar..
Saker bir inte ett dugg bättre av det!
 
Det är lätt att tänka framåt..på vad man ska göra..vad som händer framöver..
Visst är det bra med planer och drömmar!
Men...fokus på nuet är viktigt tycker jag..
 
Vad vill jag att denna dagen ska innehålla?
Vad kan jag göra för att få dagen idag så bra som möjligt?
Lev med närvaro..
Dagen idag kommer inte igen...så se till att fånga den!
 
Jag har påbörjat min tavla för idag..morgonjogg och strax frukost=bra start på dagen!
 
Carpe Diem!
 
Kram Linda
 
 
 

Ny dag..nya möjlighet...

0 Läs mer >>
Soffläge här..
Välbehövligt känns det som..
Vad har du för söndagsläge?
 
Dagen har ju bjudit på sol så jag kombinerade en härlig promenad med trevligt kompissnack på eftermiddagen..livskvalitet!
 
 
Kroppen och knoppen tackade för den rundan och nu när middagen är i magen och soffan intagen är det total söndagsvila som gäller..sköööönt!
 
 
Delar av dagens mumsiga middag..
Färgrik mat förgyller..man äter ju med ögat också!
Drog ihop en grönsaksröra, kokade broccoli, stekte en veggieburgare..
Serverade med galet goda tortillas(testat ett nytt märke som var supergoda!) och guacamole=mums!
 
Laddad för morgondagens kostrådgivarkurs!
Läst en del..men inser att det finns oändligt mycket mer att läsa..
Så, en bok i taget får det bli..jag har börjat att beta av dem..
Så intressant, inspirerande och kul tycker jag att det är!
 
 
Nuvarande boken bjuder på massa matnyttigt..läser, stryker under, skriver post-it lappar..
 
Ha en skön kväll mina vänner!
 
Kram Linda

Söndagsslapp!

3 Läs mer >>
Hej på er!
 
Hoppas solen skiner på er och söndagen startat toppen!
 
Jag har varit iväg och sprungit "Premiärmilen" och nu är det en nöjd och mör Linda här...
 
 
Solsken, nya löparskor (i solens färg!), pigga ben..
Japp!
Rekordtid så det stod härliga till=42:46 minuter visade klockan när jag sprang i mål!
Mitt tidigare rekord var 47:04..
Så leendet var extra stort när jag pustade ut efter målgång och det består ännu..
 
 
Nu blir det lunch och sen en promenad i solen innan böckernas värld kallar...
 
Ha en fortsatt superb söndag finisar!
 
Kram Linda
 
 

Nöjd!!

0 Läs mer >>
 
Ett hett tips!
Testa denna chokladen!
Sååå god!!!
 
Det var det jag ville framföra såhär på kvällskvisten..;)
Tyvärr åt jag upp denna igår..så idag får jag njuta av minnet :)
 
Kram Linda

Goding!

0 Läs mer >>
Hej på er!
 
Hoppas dagen bjudit på en massa sol och glädje! 
Såå skönt med värmande sol och värme..ger energi och får det att spritta i kroppen=toppen!
 
Påsken närmar sig visst..gick förbi denna färgprakt idag och kunde inte låta bli att fota..
 
 
Dagens val av outfit föll på mina röda shorts (älskar dem!) skinnjacka och ett stort leende!
 
Dagens lunch..sushi på mitt favoritställe=gott och lördagslyxigt!
 
Gofika med sambon i soffan i sällskap av solen..
 
Laddad för en härlig lördagskväll med sambo, tacos och film=livskvalitet..
 
Njut av kvällen mina vänner!
 
Kram Linda

Vilken solig dag!

4 Läs mer >>
Helgfrukost stavas sconesfrukost...
 
 
Dagens bak..
Vi är kanelfreak här och har alltid en massa kanel i sconsen..
Idag testade jag att utesluta kanelen i en..
Blev supergott både med och utan!
Lyxigt gott..precis så en helgfrukost ska vara:)
 
Hoppas din frukost smakade fantastiskt!
 
Nu kör vi en leende lördag med massa härlig vårsoooool!!!
 
Kram Linda

Galet gott!

0 Läs mer >>
 
Daxstart en ledig lördag..morgonpromenad!
Heeelt underbart!!
 
Önskar er alla en fantastisk dag!!
 
Vårkramar Linda

Morgonstund...

1 Läs mer >>
Nätshopping..
Jag gillar´t!
 
Dessa godbitar kom hem till mig idag..
 
Böcker att gotta ner sig i..
 
 
 
Jag testar för mig nya produkter med spänning!
 
Någon som har tips på vad man kan göra med mandelmjöl?
Chiafrön?
Gröt på chiafrön ska testas..men jag vill göra mer saker..tips mottages tacksamt!
 
 
Klart för fredagsmys!
 
Kram Linda

Paket....

3 Läs mer >>
 
Hej igen!
 
Förra inlägget handlade mest om mackor..
 
Hur ser din favoritmacka ut?
Även om jag har gott om fantasi så tar jag gärna emot tips på nya godsaker att testa :)
 
Kram Linda

Macktips!

0 Läs mer >>
Mackor..
Det förknippas ofta med onyttigt..
 
Men..
Man kan göra nyttiga mackor också!
Jag tycker att en god macka kan förgylla tillvaron..
 
Knäckebrödsfreak som jag är så faller valet ofta på detta bröd..
Surdegsbröd eller rågbröd med mycket hela korn i faller också mig i smaken..
På helgen är det fantastiskt gott att lyxa med scones..
 
Jag väljer att pynta min macka med det jag gillar...
Som bonus så är det också saker som förser min kropp med nyttigheter..
Bra kombination eller hur!?
 
Avocado
Ägg
Keso
Grönsaker
Örtsalt
Philadelphiaost (finns många goda smaksatta som alla sätter sin touch på mackan!)
Smörgåsgurka
Hummus
 
 
Det är bara fantasin som sätter gränser..
Och fantasi har jag gott om!
 
 
 
 
 
Nu har det pluggats här en stund..finns hur mycket som helst att nörda ner sig i när det gäller kost..
På måndag börjar 2:a utbildningsveckan på Paulúns Näringscenter och det kommer bli såå kul!!
Men först en ledig helg..hur härligt som helst!!
 
Solen lockar..
Promenad på g!
 
Ha en fantastisk fredagkväll!
 
Kram Linda
 

Mackmakeri...

0 Läs mer >>
 
Hej på er!
 
Hur är fredagskänslan?
Jag kom nyss hem från jobbet (kortdag!) och känner mig helgladdad! 
Ledig helg...sköönt!
Våren är här...
Tulpanerna är här...
Vilken energi och glädje en blomma kan sprida, underbart!
 
Ska äta en seeen frukost och sen iväg till mitt nya jobb för att skriva kontrakt...
Känns fint en solig fredag som detta!
 
Trevlig helg på er!
 
Kram Linda
 
 

Tulpanglädje!

0 Läs mer >>
Gokväll alla ni fina som läser min blogg!
Hoppas din torsdag varit toppen och fredagsfeelingen börjar anas i kroppen...
 
Så underbart det är att våren är här, den är välkommen och får det att spritta i kroppen..härligt!
 
 
Gick förbi en blombutik på vägen till jobbet och var bara tvungen att föreviga dessa sötisar...
 
 
 
Supergod lunchlåda fick mig att äta med ett stort leende..
Quornfärssås, goda grönsaker och Shirataki-nudlar=mums!
 
Nu blir det sen mackmiddag och stooora tekoppen tillsammans med kostplugg...
 
Trevlig kväll mina vänner!
 
Kram Linda

Välkommen vår!

0 Läs mer >>
Gomorron solstrålar!
 
Hoppas din dag startat behagligt och humöret är på topp, detta blir en toppentorsdag!
 
Lika fin färg som dessa tulpaner hade solen som gick upp när jag var ute på min morgonjogg idag...
Här pratar vi lycka! Underbar start på dagen..
 
 
 
Så här såg gårdagens middag ut..
Morotssoppa med färskosttopp och broccolichips!
Smakade bra och gjorde magen mätt och belåten..
Soppa är en favoriträtt för mig, så enkelt och så gott!
Jag brukar göra soppa på det jag har hemma..
" Man tager vad man haver "
 
I denna skapelse hamnade det morötter, lök, buljong och kryddor...
Kokade detta och sen ner i mixern..
Tärnad quornfilé åkte ner och det hela värmdes på..
Upp i en skål och så topping på det!
Mumselimums!
 
Satt med datorn mest hela kvällen igår..
Instuderingsfrågor till det vi lärde oss på kostrådgivarutbildningen förra veckan..
Kul och intressant!
När jag sätter mig med detta ämne, som jag tycker är väldigt inspirerande, så rinner tiden iväg utan att jag märker det..
Det ska verkligen bli kul med en ny utbildningsvecka med start på måndag!
 
 
Det fick bli ett glassigt avslut på dagen..
Äpple och kanel måste typ vara gifta...? Passar såå bra tillsammans!
 
Dagen idag bjuder på plugg, jobb och veckohandling..
En vanlig vardag..så himla härligt!
 
Jag tänker njuta av denna dagen med ett stooort leende, gör det du också!
 
Kram Linda

Morgonsol!

2 Läs mer >>
 
 Hej på er!
 
Hoppas dagen bjudit på saker som fått dig att le och att du tänkt fina tankar om dig själv..
Det riktigt spritter i kroppen på mig, sååå underbart med VÅR!!!
 
Känner mig så glad och nöjd med min dag..allt har flutit på..både jobb och jogg gick som en dans och min känsla inombords har varit lycka och harmoni=härligt!
 
 
 
Varför är vi så kritiska mot oss själva?
 
Vad är din första tanke när du ser dig i spegeln?
 
Vilka glasögon har du på dig?
De positiva eller de negativa?
Negativa tankar föder negativa handlingar..
Negativa handlingar skadar..både oss själva och andra..
 
När jag var 10 år var jag på en standardkontroll hos skolsyster..
Fick en fråga av henne som kom att påverka mitt liv radikalt..
" Äter du mycket chips och skräp?
Du ligger lite över din viktkurva.."
 
Japp!
Den dagen startade mina negativa tankar om mig själv..
Tankar som såsmåningom ledde till en mycket allvarlig anorexi..
20 års fängelse..fyllt av självförakt..kroppslig misshandel..svält..isolering..
En tillvaro i en bubbla...
En bubbla jag inte släppte in någon i..
Jag minns inget av min tonår..
Jo...jag levde på grönsaker, Pepsi Max och promenerade x antal timmar varje dag..
Jag tyckte att jag var tjock..ful..värdelös..
Jag var ett benrangel..tänkte bara på mig själv(anorektiker blir ofta egoistiska)..tvångsmässig till tusen..
 
Åren gick..sjukdomen fanns kvar...
Men någonstans gav vården susen(kommer berätta mer om det en annan gång..)
 
Idag mår jag bra!
Visst..det finns toktankar som ploppar upp ibland..
Men de får ploppa upp..jag ser dem..men ignorerar dem..
 
Idag LEVER jag!
Delar livet med världens finaste kille <3
Har underbara vänner <3
Kan se mig själv i spegeln och säga till mig själv att jag är fin och att jag duger  <3
 
Hade jag inte haft min mamma hade jag inte levt idag..
Hon var den som krigade för att jag skulle få vård..
Inte lätt...när jag själv inte var mottaglig för hjälp..
 
Tack mamma <3
Vet att du kikar ner på mig från himlen..
 
 
 
 
 
 
 
Nog om detta för nu...
 
Nu blir det middagsfix innan plugg tar vid...
 
Ha en trevlig kväll och LE mot dig själv i spegeln!
Det finns bara en av dig och det är DU!
DU duger! DU är bra precis som du är!
 
Kram Linda
 
 
                                                   
 
 

Att inse sitt värde..