0 Läs mer >>
Hur är lördagsläget kompisar? 💕
 
Har just mumsat en härlig veggie-burgare och grillade majskolvar (hur gott är inte det liksom 😋)
så jag känner mig på 🔝
 
Det gjorde jag inte imorse..
Kändes som det var något som tryckte..
Kände mig stressad..
Varför?
Kanske är det lite mycket olika saker som snurrar just nu..
 
Vad göra?
Vi gav oss ut och cyklade 👊
Trampade på som bara 17 🚵‍♀️
Kände hur stressen försvann!
Klumpen i magen försvann 👍
Benen svarade och jag var stark 👊
Såå himla go känsla 👍
 
Den viktiga ventilen 👍
När man får tillfälle att bara vara i stunden!
Andas!
Använda kroppen!
Känna livet i sig 👊
Älskar den känslan 💕
Och känslan när en får ventilera 👍
Den så viktiga ventilen 💕
 
Hur ventilerar DU?
För det är viktigt att göra det 👍
För å må bra 💕
 

Den viktiga ventil...

0 Läs mer >>
Fredagkväll 🔝
Hur mår ni? 🌸
 
Här är det lugna gatan 😊
Tända ljus, te och choklad 🍫
Gruset i ögonen börjar göra sig påmint 😛
Lång dag idag som inom en snar framtid slutar under täcket 👍
Trötter 🤣
Fullmatad skoldag med massa matnyttigt 🔝
Vi har pratat viktreglering, ätstörningar,
folksjukdomar och
matöverkänslighet.
Intressant 👍
 
Efter skolan promenerade jag hem och pratade med en fin vän 💕
Energiboost 👍
Vad gör ni för att energiboosta er? 
 
 
Ikväll middag ute på balkongen👍
Såå himla härligt 🤗🤗
Nu känner jag vårfeeling 🌸🌸
 
Nu tar vi helg 🤗
Kram
Linda 💕

Matnyttigt 👍

1 Läs mer >>
Hej på er 💕
 
Torsdag förmiddag alltså 😊
Vad sker hos er? 
 
 
Jag har just ätit frukost 😋
Ägg&ostmackor, kaffe och fruktsallad 🔝
 
Älskar lediga dagar när en inte har en massa tider att passa 👍
Den enda tid jag har idag är kl18 = löpgrupp 👊
 
Idag står det intervaller på löpgruppsschemat 👍
Jag ska peppa deltagarna så mycket jag bara kan 😃
Intervaller är toppen för att förbättra flåset 🔝
 
Såg på facebook att det är 4(!) år sen jag var på Mallorca på löparresa = där min kärlek till löpningen startade 💕
Idag känns löpningen som en naturlig del av livet, kan knappt minnas hur livet var innan jag började springa 🤔
Har ni någon såndär kärlek till någon typ av träning? 
Vad gillar ni för typ av träning och varför? 
Nyfiken så berätta gärna 😃
 
Nu ska jag fortsätta fila på löppass till löpkursen som startar 16/5 🏃
Häng på vetja 👍
 
Njut av dagen och må bäst 💕

Torsdag och löpgru...

1 Läs mer >>
Det börjar hända saker 🤗
Jag gör mitt bästa för att hänga med 👊
Kontrollfreaket som är rädd för att misslyckas..
Det är jag det 😱
Men nu skiter jag i det där 👊
Kör på trots det känns lite läskigt 😉
 
Igår blev detta klart 👍
 
 
Såå himla kul att få visa andra hur kul det är att springa 🏃‍♀️🏃‍♀️
 
Senare i veckan dyker det upp en till superduperrolig grej som är på g 👊
 
Vill ni 🏃‍♀️ med mig så anmäl er till detta 🔝

Låt mig presentera...

0 Läs mer >>
Kikar i backspegeln..
Vad var det som gjorde skillnad?
Vad var det som gjorde att jag blev frisk och fri?
Frisk och fri från de ätstörningar jag hade i 20(!) år 👊
 
- Mammas envishet och enorma kärlek 💕 
- Min systers rättframma sätt att vara 👊
- Verktygen jag fick under min behandling på MHE-kliniken i Mora 👍
 
Mamma kämpade tillsammans med min psykolog Åke i ett halvår (!) för att jag skulle få behandling i Mora. 
Utan dem och den vet jag inte hur jag hade haft det idag..
 
Min syster Elin 💕 
Hon är en av få (kanske den enda..)
som helt ärligt sagt till mig hur sjuk jag varit och hur knasigt jag betedde mig..
Jag har kallat henne "bulldozer" 🤣 
Men shit vad hennes framfart (läs ärlighet) hjälpt mig 💕
MHE 💕
Det var i Mora jag insåg att det var JAG som skulle göra mig frisk och att jag skulle göra det för MIN skull 💕
 
Har du någon med ätstörningar i din närhet?
Har du själv problem? 
 
Snälla 💕
Ta tag i problemen 👊
Det är liksom ingen annan som kommer att göra det åt dig..
Och..
Livet pågår för fullt 🌸
LEV det 💕
Frisk och fri 👊
 
 

Vad var det som hj...

0 Läs mer >>
Helgen mina vänner, vet ni vart den tog vägen? 🤔
Sitter och dricker te..
Äter chokladbollar 😋
Tänker 🙃
 
Helgen bara försvann 😱
Jobbade igår och gått i skolan idag 😊
Vips så var helgen måndag igen 😮
Inte för att jag har det minsta emot måndagar 👍
Men..
Jag hinner liksom inte med allt jag vill göra 🤣
Någon av er som känner detsamma? 😝
 
Helgens höjdpunkter 🔝
 
- Fredagens AW på The Artisan 🍕
- Mysiga, tidiga, frukostar med min grabb 🥖🍳☕️
- Morgonjoggar till jobb och plugg 🏃‍♀️
 
Saker jag ser fram emot veckan som kommer 😊
 
- Ledig dag på tisdag 👍
- Sushi 😋
- Många pass på cykeln 🚴‍♀️
 
Vad ser NI fram emot veckan som kommer? 🔝
 
Nu tycker jag vi avrundar veckan leende och välkomnar den nya 😃
Kram Linda 💕
 
 

Helgen 💕

0 Läs mer >>
Fullmatat!
Så kan en sammanfatta denna dagen 😊
 
Klockan ringde 5 👍
Körde ett styrkepass innan frukostfix 💪
 
Sa till Jimmy igårkväll..
"Hmmm..nu blir det inga mysiga frukostar i helgen när jag jobbar och går i skolan och ska iväg tidigt.."
Varpå Jimmy säger:
"Jag går gärna upp tidigt, så visst kan vi äta frukost ihop"
Han ville alltså bli väckt kl6 imorse för att äta frukost, så himla sött tycker jag ❤
 
Vilken morgon det blev 🔝
💪
☕️🥖🧀🍳🥒🍎
Sen sprang jag till jobbet i 🌞
 
Stämplade in 7:59 med så mycket härligt i bagaget allaredan 🤗
Härlig känsla 🔝
 
Jobbet bara flöt på 👍
Bra start på dagen sätter grunden för en bra dag 😃
 
När jag kom hem från jobbet efter en härlig 🏃
Ja då blev det tacos 🌮
Tröttnar man någonsin? 🤣
 
Sitter och kikar på pluggmaterialet från igår..
Oj vad mycket en får lära sig 👍
Ser fram emot att få använda mig av mina kunskaper framöver 👍
 
Choklad 🍫
Har just mumsat i mig veckans andra (eller tredje? 🤣) chokladkaka 😋
Så jädra gott 🔝
 
Imorgon är det skoldags 😃
Ska ta igen en dag jag missade i vintras när vi var på Teneriffa 🚵‍♀️
Spännande och lärorikt 👍
 
Hoppas ni haft en fin dag med mycket glädje 😃
Vad har varit dagens bästa? 🤔
Värt att tänka till på!? 💕
Vad tar vi med oss till morgondagen? 💕

Fullmatat 😃

0 Läs mer >>
Hej på er 💕
 
Hur mår ni såhär på fredagskvällen? 💕
Vad har ni gjort idag? 
Berätta gärna 😃
 
Nuläget här är väldans lugnt 😊
Sitter i köket..
Tända ljus..
Morgonrock..
Choklad..
Te..
Så himla härligt avslut på en fin fredag 💕
 
Dagen startade tidigt!
Klockan 5 studsade (jomen vi kan väl låtsas att jag studsade🤣) upp!
Bakade scones och dukade fram frukost 😋
Vid 7 sprang jag iväg till skolan 🏃‍♀️
 
En fullmatad dag med massa kost 👊
Så jädra intressant 🔝
Jag ser verkligen fram emot vad denna utbildning kan leda till 😃
 
Sprang hem från skolan och lyckades precis undvika världens snö/regnoväder 👍
 
Bytte om och styrde sen stegen till stan 😊
Jimmy och hans jobb hade AW och jag var bjuden 👍
Vi möttes på The Artisan vid Odenplan..
Såå tokmysigt ställe med väldans härliga ägare från Italien 🇮🇹
 
Vi pratade en massa och jag fick en bild av de personer som jag tidigare endast haft ett namn på 🔝
Väldans trevligt var det och jag bara njöt av att vara, och att vara närvarande 👍
Det serverades pizzaslice och dricka och vi trivdes både jag och Jimmy 💕
 
En sak som denna..
En liten sak som guldkantar livet 💕
Det är de små detaljerna som gör det 👍
Och som nu...
Bara koppla av och äta choklad 🍫
Det ska inte vara svårare än såhär att må bra 💕
 
Det vill jag skicka med er 💕
Prioritera de små sakerna som just DU mår bra av 👊
Det är du värd 💕

AW på Artisan 🇮🇹

1 Läs mer >>
Hej vänner 💕
Hur är fredagsfeelingen? 😊
Jag mår bra och ser fram emot idag 👍
Jag ska tillbringa dagen i skolan med min härliga klass 🔝
Ska bli såå kul 👍
 
Igår såg jag möjligheten att guldkanta livet..
Jag och sambon tog en fika i stan ☕️
Han hade just jobbat och jag var på väg för att hålla min löpgrupp, så att ses över en fika kändes som en perfekt plan 👍
Och..
Varför gör man inte detta oftare?
Tokmysigt asså 💕
Prata, dricka kaffe, stämma av dagsstatus,
mumsa något gott 👌
Detta gav mig en energiboost 💪
 
 
Leende, lugn och lycklig gav jag mig sen iväg på pigga ben för att hålla premiärpasset av min löpgrupp 🏃
Och..
Det var så väldans kul asså 😃
Vi körde löpteknik och fartlek 👍
Deltagarna log och pustade om vartannat, och vi avslutade eniga om att vi haft en härlig timme 👊
 
Dagens tips 💕
Boka in en fika med någon du tycker om!
Sitt ner och njut av lugnet, var närvarande och fika något riktigt gott 😋
Guldkant på livet 🔝

Guldkanten är tips...

1 Läs mer >>
Vi måste prata MAT 😋
Sallad 👍
Underbar mat när den görs sådär bra så den blir just MAT 👊
Jag blir sällan mätt när jag äter sallad ute..
Ofta är det ganska taniga sallader som serveras..
Mycket blad..lite protein..lite substans..
Tycker jag iallafall!
Jo, jag är stor i maten 🤣
 
Men..
Idag när jag och en fin vän skulle luncha,
ja då vankades det sallad 🥗
Green Smile var stället vi skulle testa 😊
Jag hade såklart rekat stället på nätet innan 🤣
Det såg lovande ut 👍
Och..
Jag blev inte besviken 🔝
 
Jag valde att mixa min egna sallad med all beslutsångest det kan innebära 🤣
Sallad, vitkål, majs, ärter, kikärtor, kidneybönor, ägg, fetaost, falafel och hummus hamnade i min skål 😊
Alltså..
Såå vacker mat 💕
Så bra mat 👌
Rejält med mat 👊
Allt smakade magiskt bra 🔝
Lycka 💕💕
 
Jag kommer garanterat att gå hit igen 👍
Mysig inredning har de fått till 😊
Deras rawfood-bollar som såg magiska ut 😋
Orkade dock ingen efter min sallad 🤣
 
Sallad en blir mätt av och som en står sig på =
MAT för energi, livsglädje och spring i benen 🔝
Underbart 💕

Green Smile 😃

0 Läs mer >>
En pasta full av smak 👍
Snabb att göra 👍
Fem ingredienser 👍
 
Så här såg min lunch ut igår 😋
 
 
Pasta (jag använder Bavette)
Milda Mini Mat
Broccoli
Zucchini
Gröna ärter
 
That's it 👍
Smaksätter med tomatpure, salt,
svartpeppar, vitlök, chili och basilika 👌
 
Fräs grönsakerna, krydda och slå på grädde.
Koka pasta, minska koktiden 2 min.
Häll ner pastan + 1/2 dl av kokvattnet i stekpannan.
Låt puttra ihop, smaka av, servera 🔝
 
 

Pasta på 5 👍

1 Läs mer >>
Nu är det sen eftermiddag..
Sitter med en kaffekopp och myser inne ☕️
Mumsar chokladbollar 😋
Tömt skålen med fruktsallad 🤣
Ler 😃
Denna dagen har gett mig energin jag saknat i helgen 👊
 
Aprilväder i Stockholm idag 💦❄️☀️
Variation förnöjer sägs det ju 🤣
Vaknade tillsammans med min pärla ❤
Startade dagen med en promenad i snön 😃
Galet bra energiboost 🔝
Bakade scones och njöt av en lång frukost 😋
 
Småfix på förmiddagen..
Lite häng med hantlarna 💪
Bakade chokladbollar 👍
Pastalunch a la Linda = snabbt, enkelt & gott 👌
Med dessa kolhydrater i benen gick löppasset galant 🏃
Älskar känslan av att springa utan att det typ känns 🤣
Vissa skulle säga att då har du inte tagit i ordentligt, men jag kallar det flow 🔝
Och det är den känslan jag vill uppleva 💕
Känslan av att bara njuta av nuet, bara vara i stunden 💕
Oavsett om det är under ett löppass, en måltid, ett samtal..
Jag strävar efter att vara närvarande och i nuet!
När man önskar att en var någon annanstans..
Gör man då det man borde göra? 🤔
Tål att tänkas på!
 
Nu ska jag återgå till att läsa en grymt bra bok och öva, öva, öva på morgondagens pass-upplägg 💪
 
En utmaning/uppmaning till er: 
Njut av kvällen och öva på att vara i nuet 💕
Livet är här och nu 💕
Vad behöver DU just idag? 

Det jag behövde 💕